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31 de julho de 2019

Benefícios da pasta de amendoim para esportistas e atletas

A pasta de amendoim vem conquistando cada vez mais adeptos por se tratar de um alimento rico em nutrientes essenciais para a saúde e prático para consumo.

No grupo de fãs desse alimento, está quem não quer abrir mão de um docinho mas já busca um estilo de vida mais saudável, como também praticantes de atividade física e atletas que buscam mais energia e melhor desempenho!

E é dos benefícios para esse segundo grupo de pessoas que vamos falar hoje! Vem com a gente!!!

Relação com o ganho de massa muscular 

A pasta de amendoim é um alimento rico em calorias, gorduras boas e proteínas. Numa alimentação balanceada ela estimula o corpo ao ganho de massa muscular, perda de gordura, melhora de performance e também fortalece a imunidade.

Benefícios da pasta de amendoim para esportistas e atletas

1. A pasta de amendoim é rica em calorias, gorduras boas e proteínas, auxiliando no ganho de massa muscular.

2. Também contém magnésio e potássio que favorecem a contração muscular e previne cãibras.

3. Ajuda a manter o nível de açúcar no sangue e por ser rica em gorduras boas, vitaminas do complexo B e calorias também pode dar aquela dose extra de energia para o treino.

4. A pasta de amendoim também é rica em antioxidantes como a vitamina E e fitosteróis que previnem lesões musculares.

5. A proteína e a gordura do amendoim também aumentam a sensação de saciedade.

6. As gorduras monoinsaturadas ajudam a proteger a saúde do coração. As gorduras boas também fortalecem o sistema imunológico e reduzem as inflamações no corpo.

Dicas importantes!

Dê preferência à pastas integrais ou com ingredientes como cacau, café, canela que também trazem benefícios à saúde e ajudam a variar o sabor.

Pasta de amendoim é uma delícia, mas para obter esses benefícios consuma com moderação.

E se você quer mais energia, experimente as pastas com café e cappuccino feitas em parceria com a Get Up Coffee. Elas te dão tanta energia que vai querer sair plantando bananeira!

Acesse nossa loja e escolha a opção que mais se adapta ao seu objetivo!

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